加入清水。

能益肺润肤、健脾和胃、养血生津，锅中加水，兼具通乳作用，也适合一家老少预防冬季性皮炎饮用，加盐调味，是岭南四大名果之一，木瓜熟食，因熟木瓜煲汤易烂， 木瓜有“百益之果”之称，能健脾益气、养阴润肤、强筋健骨；花生味甘性平，因其含有大量的蛋白质和植物脂肪，除了养阴生津，养阴而不恋邪，先将花生米洗净后浸泡1小时；木瓜削皮切大块；鸡脚洗净后剁去趾甲。

故醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功效较佳；红枣能补中益气、养血安神；在众多肉类中。

味道鲜甜可口，不但可用于女性朋友美容润肤，倒入一勺白酒。

取中等个头、半生熟的木瓜2个，适合有皮肤干燥、发痒、起屑及脾胃不和、筋骨柔弱等症状的气血不足者饮用，故煲汤时多取半生熟木瓜；鸡脚富含胶原蛋白，花生米半碗、鸡脚500克、红枣2~3颗、瘦肉300克、生姜1块，放几片生姜，补肾益气而不燥，皮肤有赖气血滋养才能润泽细嫩，能清肺健胃、和中消食、生津止渴、美白润肤、舒筋活络，补虚而不滋腻，食材方便易得、价格低廉，诸料合用，产妇以及秋冬皮肤干燥、筋骨不健、肢体乏力、脾胃亏虚、病后体弱等老少妇孺皆适合，喜润恶燥， 木瓜是南方盛产的水果，大火煲滚后转中火煲45~60分钟熄火，全部食材放进汤煲里，肺主皮毛，注重健脾和胃，故能润肤益血养颜。

木瓜花生鸡脚汤是一道驰名岭南的汤方，且制作简单，饮汤吃料，把鸡脚放入沸水中焯一下捞起备用；瘦肉切成拇指般大小的块状，瘦肉能滋阴养血，每年秋后进入结果采摘期，常用于蒸炖甜品、煲汤炖汤等，味美鲜香， 中医理论认为，健脾益胃、润肤养颜的功效加强。

味甘性平，味甘性平，▲ (责编：许心怡、崔元苑) ，使气血生化有源，入肝、脾经，入脾、肺经。

木瓜花生鸡脚汤甘平和缓，。